Inzicht en meditatie is individueel
• Persoonlijke groei door ontwikkeling zelfbewustzijn
• Vermindert stress en spanning
• Verbetert de concentratie
• Leren ontspannen
• Vergroten creativiteit en intuïtie
• Gezondheid verbeteren
• Genezing bespoedigen
Er zijn 100 verschillende meditatieve inzichtkaartjes
De basis van alle meditaties, welke die ook zijn, ligt in het streven van de mens naar het ware geluk door te willen zijn in een diepe toestand van ontspanning, tevredenheid en bewustzijn.
Onze geest is dan helder en we leven in het NU.
Er zijn vele vormen van meditaties. Belangrijk is het om die vorm te kiezen welke bij u past. Begin vooral niet te moeilijk maar bouw een schema op om, niet prestatiegerichte vorderingen, te maken. Het enige wat in zo’n schema kan staan is een vast tijdstip van mediteren, makkelijke kleding, geen omgevingslawaai, niet gestoord kunnen worden etc.
